Receta de pescado italiano con un toque único
Pescado
Ingredientes y calorías:
- 4 filetes de mero (aproximadamente 150 gramos cada uno)
- 1 taza de harina de maíz
- 1 taza de pan rallado fresco
- 1 cucharada de orégano seco
- 1 cucharada de tomillo seco
- 1 cucharada de paprika
- 1 cucharada de ajo en polvo
- 1 cucharada de sal
- 1/2 cucharadita de pimienta negra
- 1/2 taza de aceite de oliva
- 1 limón, cortado en rodajas
Las calorías por porción son de aproximadamente 400
1. Precalienta el horno a 190 grados. En una bandeja para hornear, coloca una rejilla y úntala con aceite de oliva.
2. Mezcla la harina de maíz, pan rallado, orégano, tomillo, paprika, ajo en polvo, sal y pimienta en un tazón grande y remueve bien hasta que los ingredientes estén combinados.
3. Remoja cada filete de mero en la mezcla de harina de maíz y asegúrate de que estén completamente cubiertos. Luego, coloca los filetes en la rejilla para hornear.
4. Vierte el aceite de oliva sobre los filetes y asegúrate de que estén todos cubiertos. Coloca la bandeja en el horno y cocina durante aproximadamente 25 minutos o hasta que el pescado esté ligeramente dorado.
5. Saca la bandeja del horno y sirve los filetes en platos individuales. Agrega unas rodajas de limón para darle un toque fresco y un sabor cítrico al plato.
Ahora, es momento de disfrutar de esta deliciosa y única receta de pescado italiano. Asegúrate de guardarla para futuras ocasiones especiales.
Espero que esta receta única de pescado italiano te haya gustado y que tengas la oportunidad de probarla pronto. Recuerda que puedes personalizarla a tu gusto y agregar más ingredientes si lo deseas. Cocinar en casa puede ser muy divertido y gratificante, así que ¡anímate y cocina hoy! Si tienes alguna pregunta o comentario sobre la receta, no dudes en hacérmelo saber. ¡Que lo disfrutes!
