Ensalada única de Argentina con un toque especial
Ensalada
¿Estás cansado de las mismas ensaladas aburridas todas las noches? ¿Quieres probar algo nuevo y delicioso? ¡Tenemos la solución perfecta para ti! Presentamos una deliciosa y única ensalada argentina con un toque especial que no se parecerá a nada que hayas comido antes. Esta ensalada es fresca, crocante y llena de sabor. Así que, ¡saca tu tabla de cortar y comencemos!
Ingredientes y Calorías:
- 1 lechuga romana (8 calorías por taza)
- 1 taza de rúcula (5 calorías por taza)
- 1 taza de espinacas baby (7 calorías por taza)
- 1/2 taza de perejil fresco picado (1 caloría por cucharada)
- 1/2 pepino pelado y cortado en cubitos (8 calorías por 1/2 taza)
- 1/2 cebolla roja cortada en rodajas finas (12 calorías por cucharada)
- 1/2 taza de tomates cherry (6 calorías por tomate)
- 1/2 taza de aceitunas negras sin hueso (25 calorías por 4 aceitunas)
- 1/2 taza de queso feta desmenuzado (70 calorías por 1/4 taza)
- Para la vinagreta: 1/4 taza de aceite de oliva, 2 cucharadas de vinagre de vino tinto, 1 cucharada de miel, sal y pimienta al gusto.
1. Comience por lavar y secar todas las verduras. Corte la lechuga en trozos pequeños, corte las espinacas y la rúcula en trozos más pequeños si es necesario. Luego, agregue el perejil fresco picado.
2. Luego, corte el pepino en cubos pequeños y la cebolla roja en rodajas finas. Agregue a la ensalada y mezcle bien.
3. En el siguiente paso, agregue los tomates cherry cortados por la mitad, las aceitunas negras sin hueso y el queso feta desmenuzado.
4. Para finalizar, prepare la vinagreta mezclando el aceite de oliva, el vinagre de vino tinto, la miel y un poco de sal y pimienta. Agite bien y vierta sobre la ensalada. Mezcle bien y sirva.
5. Si desea hacer más abundante esta ensalada, puede añadirles proteínas como pollo o pescado a la parrilla. También se puede añadir aguacate para una textura más cremosa y, a la vez, un sabor único.
¡Y así es cómo se hace la ensalada única de Argentina con un toque especial! Esta combinación de diferentes verduras, aceitunas, queso y una vinagreta casera deliciosa hace que esta ensalada sea tan deliciosa como saludable. Pruébala para cualquier ocasión y descubre por ti mismo lo fácil que es preparar esta comida simple y sana para ti y tu familia. ¡Que lo disfrutes!
