Ensalada china de pollo con un toque de sabor
Ensalada
Si estás buscando una nueva receta de ensalada para agregar a tu lista, ¡prueba con esta ensalada china de pollo con un toque de sabor! Esta ensalada es fácil de hacer y está llena de sabor. Con ingredientes frescos y una combinación de condimentos sabrosos, esta ensalada será un éxito en tu próxima cena o almuerzo. Sigue leyendo para descubrir los ingredientes, las calorías y una receta paso a paso que demuestra cómo hacer esta deliciosa ensalada.
Lista de ingredientes y calorías:
- 1 pechuga de pollo (210 calorías)
- 1 taza de repollo morado rallado (11 calorías)
- 1 taza de zanahoria rallada (41 calorías)
- 1 taza de pepino cortado en cubos (15 calorías)
- 1 taza de edamame (120 calorías)
- 1 cucharada de salsa de soja (16 calorías)
- 1 cucharada de vinagre de arroz (5 calorías)
- 1 cucharada de miel (64 calorías)
- 1/4 cucharadita de jengibre rallado (1 caloría)
- 1/4 cucharadita de ajo picado (1 caloría)
- 1 cucharada de aceite de sésamo (120 calorías)
Total de calorías: 604
1. Cocina la pechuga de pollo en una sartén a fuego medio hasta que esté cocido. Déjalo enfriar y córtalo en cubitos (210 calorías).
2. En un tazón grande, combina el repollo morado rallado, la zanahoria rallada, el pepino y el edamame (187 calorías).
3. En otro tazón pequeño, mezcla la salsa de soja, el vinagre de arroz, la miel, el jengibre rallado y el ajo picado (107 calorías).
4. Vierte la salsa sobre la mezcla de verduras y mezcla bien.
5. Agrega el pollo cortado en cubos a la ensalada y mezcla bien. Rocía con aceite de sésamo antes de servir (100 calorías).
¡Disfruta tu ensalada!
Esta ensalada china de pollo con un toque de sabor es una forma deliciosa y saludable de experimentar con nuevos sabores y texturas en tu comida. Con ingredientes frescos y un aderezo sabroso, esta ensalada te ayudará a mantener una alimentación equilibrada sin sacrificar el sabor. ¡Prueba esta receta en casa y cuéntanos cómo te salió! ¡Buen provecho!
