Deliciosa Ensalada Mexicana con un Toque de Frescura
Ensalada
Si buscas una receta de ensalada que sea refrescante, sabrosa y típica de México, ¡has llegado al lugar adecuado! Esta ensalada es perfecta para cualquier ocasión, ya sea para un almuerzo en familia o una cena con amigos. Incluso puedes llevarla a una reunión y ¡serás el alma de la fiesta! Prepárate para sorprender a tus seres queridos con esta deliciosa ensalada mexicana.
Lista de ingredientes y calorías:
- 3 tazas de lechuga picada (60 calorías)
- 1 taza de maíz en lata (140 calorías)
- 1 taza de frijoles negros en lata (200 calorías)
- 1/2 taza de tomates cherry cortados por la mitad (15 calorías)
- 1/2 taza de cebolla blanca picada (25 calorías)
- 1/2 taza de cilantro picado (5 calorías)
- 2 cucharadas de aceite de oliva (240 calorías)
- 2 cucharadas de jugo de limón (20 calorías)
- Sal y pimienta al gusto
Total de calorías: 695
Receta paso a paso:
1. En un tazón grande, mezcla la lechuga picada, el maíz y los frijoles negros. Usa una cuchara de madera para mezclar bien los ingredientes.
2. Agrega los tomates cherry cortados por la mitad, la cebolla blanca picada y el cilantro picado al tazón con la mezcla.
3. En un tazón pequeño, mezcla el aceite de oliva, el jugo de limón, la sal y la pimienta. Usa un tenedor para mezclar bien los ingredientes.
4. Agrega la mezcla de aceite de oliva al tazón con los ingredientes y mezcla bien con la cuchara de madera.
5. Sirve la ensalada en platos individuales y disfrútala bien fresca.
No hay nada como una ensalada de México para alegrar cualquier comida. Esta ensalada mexicana es una receta fácil y deliciosa que seguro que conquistará el paladar de todos. Mezcla el sabor fresco de la lechuga con el maíz dulce y los frijoles negros suaves, y adereza todo con un toque de limón y aceite de oliva, para crear una ensalada llena de sabor y textura.
Conclusión:
No hay ninguna duda de que esta ensalada mexicana es una opción saludable y nutritiva para una comida completa. Además, es una receta fácil y rápida de preparar, pero sobre todo, es una receta llena de sabor. Con esta receta, podrás experimentar con nuevos sabores y texturas, ¡y podrás mantener la frescura y el sabor único de México en tu mesa! Pruébalo y disfruta de una ensalada mexicana sabrosa, saludable y llena de sorpresas. ¡Buen provecho!
