Ensalada Mexicana: Un Platillo Fresco, Delicioso y Nutritivo
Ensalada
La gastronomía mexicana es famosa por sus sabores vibrantes y deliciosos. Si te encanta la comida mexicana y quieres probar una ensalada fresca y saludable, ¡has llegado al lugar adecuado! En este articulo te mostraremos cómo preparar una deliciosa ensalada mexicana que sin duda te encantara. Además, es muy fácil y rápida de preparar, gracias a ingredientes simples y fáciles de conseguir. ¡Sigue leyendo para descubrir más!
Lista de Ingredientes y Calorías:
- 150 gramos de lechuga romana (15 calorías)
- 1 tomate grande picado (22 calorías)
- 1/2 pepino picado (8 calorías)
- 1/4 cebolla roja picada (16 calorías)
- 1 aguacate maduro cortado en cubos (234 calorías)
- 1/2 taza de frijoles negros cocidos (114 calorías)
- 1/4 taza de cilantro picado (1 caloría)
- 1/4 taza de jugo de limón fresco (8 calorías)
- 1 cucharada de aceite de oliva (120 calorías)
- Sal y pimienta al gusto
Receta Paso a Paso:
1. Lava y corta la lechuga romana en trozos pequeños y colócala en un tazón grande.
2. Agrega el tomate picado, el pepino, la cebolla roja, el aguacate y los frijoles negros en el mismo tazón.
3. En un tazón pequeño, mezcla el jugo de limón fresco, el aceite de oliva, la sal y la pimienta. Revuelve bien.
4. Vierte la mezcla de aderezo sobre la ensalada y mezcla todo bien hasta que esté completamente cubierto.
5. Espolvorea con cilantro picado fresco y sirve.
¡Disfruta de tu ensalada mexicana fresca y saludable!
Conclusión:
En resumen, la ensalada mexicana es un plato fresco y saludable lleno de sabores vibrantes y nutritivos. Esta receta es fácil de preparar y se puede hacer con ingredientes simples que se encuentran fácilmente en cualquier supermercado. Pruébalo en casa y disfruta de una deliciosa y fresca comida mexicana. ¡Buen provecho!
