Ensalada fresca y deliciosa con aderezo de mostaza y miel
Ensalada
¿Estás aburrido de la clásica ensalada de lechuga y tomate? Prueba esta deliciosa y fresca ensalada con un aderezo de mostaza y miel, típica de la gastronomía argentina. Con ingredientes simples y fáciles de encontrar, esta receta es perfecta para cualquier ocasión. Además, su sabor único te sorprenderá. Sigue leyendo para conocer los ingredientes, las calorías y la receta paso a paso.
Lista de ingredientes y calorías:
- 1 lechuga fresca (25 calorías por porción)
- 1 taza de tomates cherry (20 calorías por porción)
- 1/2 taza de zanahorias ralladas (12 calorías por porción)
- 1/4 taza de cebolla morada picada (10 calorías por porción)
- 1/4 taza de aceitunas negras (25 calorías por porción)
- 1/2 taza de queso fresco cortado en cubos (55 calorías por porción)
Aderezo:
- 1/4 taza de aceite de oliva (480 calorías)
- 1 cucharada de mostaza (15 calorías)
- 1 cucharada de miel (60 calorías)
- Sal y pimienta al gusto
1. Lava y corta la lechuga en trozos. Colócala en un bol grande.
2. Agrega los tomates cherry, las zanahorias ralladas, la cebolla morada y las aceitunas negras a la lechuga.
3. Corta el queso fresco en cubos y agrégalo al bol. Mezcla suavemente todos los ingredientes.
4. En un bol pequeño, mezcla el aceite de oliva, la mostaza, la miel, la sal y la pimienta.
5. Sirve la ensalada en platos individuales y agrega el aderezo al gusto.
Consejo: Si quieres que tu ensalada sea aún más nutritiva, agrega trozos de pollo a la parrilla o camarones.
¡Listo! Ya tienes una deliciosa y fresca ensalada con aderezo de mostaza y miel para sorprender a tus invitados o disfrutar en casa. Esta ensalada es fácil de hacer y perfecta para cualquier ocasión. Además, es muy nutritiva y baja en calorías. Así que anímate a probarla y deja que su sabor único te sorprenda. ¡Buen provecho!
