Ensalada de Naranjas y Aceitunas
Ensalada
La cocina española es conocida en todo el mundo por su variedad, sabor y calidad. Por eso te invitamos a preparar una deliciosa ensalada típica de España que seguramente te encantará: Ensalada de Naranjas y Aceitunas. Es una excelente opción para aquellos días en los que quieres algo fresco y ligero. Además, es muy fácil de preparar. En este artículo, te daremos la lista de ingredientes, el número de calorías y una explicación paso a paso. ¡Así que vamos a empezar!
Lista de ingredientes y número de calorías:
- 2 naranjas (92 calorías)
- 1/2 cebolla roja (24 calorías)
- 1/4 taza de aceitunas negras (70 calorías)
- 1/4 taza de aceitunas verdes (37 calorías)
- 2 cucharadas de aceite de oliva (239 calorías)
- 2 cucharadas de vinagre de vino blanco (10 calorías)
- Sal y pimienta al gusto
Total de calorías: 472
1. En primer lugar, pela las naranjas y córtalas en rodajas finas. Colócalas en una fuente para ensalada.
2. A continuación, corta la media cebolla roja en rodajas finas y añádela a la fuente de ensalada junto con las aceitunas negras y verdes.
3. Para la vinagreta, mezcla el aceite de oliva y el vinagre de vino blanco en un recipiente. Añade la sal y la pimienta al gusto y bate todo bien con un tenedor.
4. Agrega la vinagreta a la fuente de ensalada y mezcla todo bien para que los ingredientes se integren correctamente.
5. Sirve y disfruta de una deliciosa ensalada de naranjas y aceitunas.
Conclusión:
Como has visto, esta ensalada es muy fácil de preparar y tiene una combinación de sabores muy deliciosa. Además, es una opción saludable y baja en calorías. Así que te animamos a que la pruebes y compartas esta receta con tus amigos y familiares. ¡Buen provecho!
