Ensalada Mediterránea: Una Receta Refrescante
Ensalada
Si estás buscando una deliciosa ensalada que combine la frescura de los ingredientes con el sabor de la cocina mediterránea, has llegado al lugar correcto. Hoy te presentamos la receta de la Ensalada Mediterránea, típica de España, que te conquistará por su sabor y textura.
Para esta ensalada necesitarás los siguientes ingredientes:
- Lechuga
- Tomate
- Cebolla
- Aceitunas negras
- Atún
- Huevo
- Aceite de oliva
- Vinagre
- Sal
Esta ensalada cuenta con 424 calorías por porción, lo que la convierte en una opción saludable y baja en calorías.
Preparar la Ensalada Mediterránea es muy fácil:
1. Lava la lechuga y córtala en trozos pequeños. Colócala en un platón para ensalada.
2. Corta los tomates y las cebollas en rodajas finas y añádelos a la ensalada. Agrega un puñado de aceitunas negras.
3. Abre una lata de atún y desmenúzalo con un tenedor. Agrega el atún a la ensalada.
4. Hierva un huevo y córtalo en rodajas. Añádelo a la ensalada.
5. Adereza la ensalada con aceite de oliva, vinagre y una pizca de sal. Asegúrate de mezclar bien todos los ingredientes.
¡Y listo! Ya tienes una deliciosa Ensalada Mediterránea lista para disfrutar. Es perfecta para cualquier ocasión, ya sea como entrada o como plato principal.
La Ensalada Mediterránea es una opción saludable y deliciosa para todos los amantes de la gastronomía mediterránea. Además, es fácil de preparar y perfecta para compartir con amigos y familiares. Te invitamos a que pruebes esta receta y la disfrutes tanto como nosotros. ¡Buen provecho!
