Ensalada Fresca de Verano
Ensalada
En España, las ensaladas son platos muy populares, especialmente durante el verano. Las ensaladas españolas son conocidas por su combinación de ingredientes sabrosos y su frescura. Hoy te mostraremos cómo hacer una deliciosa ensalada fresca de verano que te dejará queriendo más. Es una receta fácil y rápida de preparar que es perfecta para cualquier ocasión. Esta ensalada colorida no sólo es deliciosa, sino que también es muy saludable. Así que, ¡vamos a empezar!
Ingredientes y calorias:
- 2 tazas de mezcla de lechugas (30 calorías)
- 1/2 taza de tomates cherry (15 calorías)
- 1/2 taza de pepino cortado en rodajas (10 calorías)
- 1/4 taza de cebolla roja cortada en rodajas finas (15 calorías)
- 1/4 taza de aceitunas negras (25 calorías)
- 1/4 taza de queso feta desmenuzado (50 calorías)
- 1/4 taza de beicon cocido y desmenuzado (30 calorías)
- 2 cucharadas de vinagreta balsámica (30 calorías)
Receta paso a paso:
1. Comience preparando la mezcla de lechugas y añádala a una ensaladera grande.
2. A continuación, añada los tomates cherry, el pepino, la cebolla roja y las aceitunas negras.
3. Revuelva los ingredientes para que se mezclen bien.
4. Añada el queso feta y el beicon cocido por encima de la ensalada.
5. Rocíe la vinagreta balsámica sobre la ensalada y mezcle bien.
6. Sirva la ensalada fresca de verano en cuencos individuales y disfrute.
Conclusión:
La ensalada fresca de verano es una receta deliciosa y saludable que es fácil de preparar en casa. Con ingredientes sabrosos y frescos, esta ensalada es perfecta para cualquier ocasión durante todo el año. Es una gran opción para aquellos que buscan una comida rápida y fácil de preparar en casa. Además, esta ensalada es muy saludable y baja en calorías, por lo que es perfecta para aquellos que quieren cuidar su salud sin sacrificar el sabor. Animo a todos a que prueben a preparar esta ensalada y disfruten de su sabor fresco y delicioso. ¡Que aproveche!
