Ensalada Nicoise: Una receta fresca y rápida de preparar
Ensalada
Si estás cansado de las mismas ensaladas aburridas de siempre, esta es tu oportunidad de probar algo diferente. La Ensalada Nicoise es una receta típica de Francia que te encantará por su frescura y sabor único. Además, a diferencia de otras ensaladas, esta es muy fácil y rápida de preparar. Conoce los ingredientes y pasos necesarios para elaborar esta deliciosa ensalada.
Ingredientes y número de calorías:
-200 gramos de lechuga (50 calorías)
-1 lata de atún en agua (150 calorías)
-3 huevos (180 calorías)
-150 gramos de tomates cherry (30 calorías)
-100 gramos de aceitunas (130 calorías)
-3 cucharadas de aceite de oliva (360 calorías)
-1 cucharada de mostaza (10 calorías)
-Sal y pimienta al gusto
Total de calorías: 910
1. Comienza por cocer los huevos. Ponlos a hervir en agua durante alrededor de 10 minutos hasta que queden bien cocidos. Una vez cocidos, deja enfriar.
2. En un bol, mezcla la mostaza y el aceite de oliva hasta formar una salsa. Agrega sal y pimienta al gusto.
3. Lava la lechuga y colócala en un plato hondo.
4. Agrega los tomates cherry cortados por la mitad y las aceitunas.
5. Desmenuza el atún y agrégalo a la ensalada.
6. Una vez que los huevos estén fríos, pélalos y córtalos en cuartos. Agrégalos a la ensalada.
7. Rocía la salsa que preparaste al principio sobre la ensalada.
¡Y listo! Ya tienes tu deliciosa ensalada Nicoise lista para servir.
No hay nada mejor que probar nuevas recetas para ampliar nuestro paladar y experimentar con diferentes sabores. La Ensalada Nicoise es una excelente opción para aquellos que buscan algo fresco, saludable y rápido de preparar. Desde los tomates cherry hasta las aceitunas y el atún, cada ingrediente le da su propio sabor característico. ¡Anímate a preparar esta ensalada y sorprende a todos en casa con tu habilidad culinaria!
