Ensalada Italiana con Toque Fresco
Ensalada
Si eres un amante de la comida italiana, seguramente estás al día con la variedad de ensaladas que se pueden encontrar en este país. Pero en esta ocasión, te propongo una receta de ensalada italiana con un toque fresco para que puedas diferenciarte un poco de las recetas clásicas. Se trata de una ensalada fácil de hacer pero deliciosa, perfecta para una cena rápida o para llevar al trabajo. Además, después de leer esta receta, podrás sorprender a tus amigos y familiares con una ensalada que no se haya repetido en tus reuniones anteriores.
Ingredientes y número de calorías:
La ensalada italiana con toque fresco que te propongo lleva los siguientes ingredientes:
- 1 lechuga 32 kcal
- 1 pepino 16 kcal
- 10 tomates cherry 20 kcal
- 100 gramos de queso feta 264 kcal
- 5 hojas de albahaca fresca 4 kcal
La ensalada presenta un bajo número de calorías, alrededor de 336 calorías. De esta forma, es perfecta para aquellos que desean una comida saludable y baja en calorías.
Receta paso a paso:
1. Lava la lechuga y los tomates cherry.
2. Corta la lechuga en trozos y ponla en un bol o en una ensaladera grande.
3. Corta los tomates cherry por la mitad y añádelos al bol con la lechuga.
4. Corta el pepino en rodajas y añádelo al bol.
5. Desmenuza el queso feta y añádelo al bol.
6. Añade las hojas de albahaca fresca al bol.
7. Mezcla todos los ingredientes y remueve bien para que se integren los sabores.
8. Sirve la ensalada en platos individuales y disfruta.
Consejos:
Para conseguir un toque más fresco, puedes añadir un poco de jugo de limón a la ensalada o un chorrito de aceite de oliva. Además, si quieres darle un toque de sabor varía la cantidad de queso feta según tu gusto.
Conclusión:
La ensalada italiana con toque fresco es una buena opción para aquellas personas que desean comer comida saludable y baja en calorías sin dejar de disfrutar del sabor delicioso de la comida italiana. Esta receta fácil de hacer y perfecta para una cena rápida te permitirá diferenciarte de las ensaladas clásicas italianas. ¡Anímate a hacer esta ensalada y sorprende a tus amigos y familiares con una nueva receta de ensalada italiana!
