Deliciosa Ensalada Italiana que no te puedes perder
Ensalada
La comida italiana es conocida por su sabor delicioso, sus sabores únicos y sus ingredientes frescos. En este artículo, te presentamos una receta de ensalada italiana diferente a todas las demás, que no te dejará indiferente. Esta ensalada es perfecta como plato principal o como acompañamiento para cualquier comida. Además, es fácil de hacer y no requiere mucha experiencia en la cocina. Sigue leyendo para conocer los ingredientes y los pasos para preparar esta deliciosa ensalada.
Lista de ingredientes y número de calorías:
- Lechuga romana (unas hojas)
- Tomates cherry (unas 6 unidades)
- Aceitunas Kalamata (un puñado)
- Queso feta (50 gramos)
- Cebolla roja (media cebolla)
- Aceite de oliva (2 cucharadas)
- Vinagre balsámico (1 cucharada)
- Sal y pimienta al gusto
El número de calorías de esta ensalada es de alrededor de 300 a 350 por porción.
Receta paso a paso:
1. Lava las hojas de lechuga romana y sécalas suavemente con una toalla limpia. Corta las hojas en trozos pequeños y colócalas en el fondo de un bol grande.
2. Lava los tomates cherry y córtalos en mitades. Agrega los tomates a la lechuga en el bol.
3. Corta la media cebolla roja en tiras delgadas y añádelas al bol junto con las aceitunas kalamata.
4. Desmorona el queso feta y agrégalo al bol.
5. En un tazón pequeño, mezcla el aceite de oliva, el vinagre balsámico, la sal y la pimienta al gusto. Revuelve bien hasta que se mezclen bien todos los ingredientes.
6. Vierte la mezcla de aderezo en la ensalada y mezcla bien todos los ingredientes.
7. Refrigera la ensalada por aproximadamente 30 minutos antes de servirla.
Puedes servir esta ensalada como plato principal o como acompañamiento para cualquier comida. Es una receta fácil de seguir y no se necesita mucha experiencia en la cocina para hacerla. Además, es una opción saludable para cualquier persona que quiera disfrutar de una comida deliciosa pero baja en calorías.
Conclusión:
La ensalada italiana es una deliciosa opción para cualquier comida, especialmente cuando se quiere optar por algo más fresco y saludable. Gracias a los ingredientes frescos y sabrosos, esta ensalada se convierte en un plato único y lleno de sabor. Ahora que conoces la receta y los ingredientes, te animamos a probarla. No te arrepentirás de darle una oportunidad a esta ensalada única que no te puedes perder. ¡Buen provecho!
