Ensalada Marroquí Picante - Una Receta Llena de Sabor y Nutrientes
Ensalada
La ensalada marroquí picante es un plato típico lleno de sabor y nutrientes. Esta ensalada única y sabrosa se puede preparar en poco tiempo y es perfecta para cualquier comida. Con una combinación sabrosa de especias y ingredientes frescos, esta ensalada es una excelente opción para aquellos que buscan una alternativa saludable a las ensaladas aburridas típicas. ¡Sigue leyendo para obtener la receta completa de esta deliciosa ensalada marroquí picante!
Ingredientes y Calorías:
Esta ensalada marroquí picante contiene una gran cantidad de nutrientes importantes y muchos ingredientes frescos y saludables. Los ingredientes incluyen:
- 1 taza de garbanzos cocidos (196 calorías)
- 1 taza de zanahoria rallada (52 calorías)
- 1/2 taza de cebolla roja picada (28 calorías)
- 1/2 taza de pimiento rojo picado (19 calorías)
- 1/4 taza de aceitunas negras (47 calorías)
- 1/4 taza de cilantro fresco picado (2 calorías)
- 1/4 taza de jugo de limón fresco (8 calorías)
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita de cúrcuma molida
- 1/2 cucharadita de pimentón
- Sal al gusto
Total de calorías: 352 calorías
Receta Paso a Paso:
1. Primero, mezcla los garbanzos cocidos con la zanahoria rallada, la cebolla roja, el pimiento rojo y las aceitunas negras en un tazón grande.
2. En otro tazón pequeño, mezcla el cilantro fresco, el jugo de limón, el comino molido, la cúrcuma molida, el pimentón y la sal.
3. Después, vierte la mezcla de especias sobre la ensalada marroquí y mezcla bien para asegurarte de que todos los ingredientes estén cubiertos uniformemente.
4. Refrigera la ensalada durante al menos una hora para permitir que los sabores se mezclen.
5. Para servir, mezcla nuevamente y pruébala para asegurarte de que esté sazonada adecuadamente.
¡Listo! Ahora tienes una ensalada marroquí picante llena de sabor y nutrientes. Esta ensalada es una opción perfecta para almuerzos o cenas saludables y puedes prepararla en solo unos pocos pasos.
Conclusión:
En resumen, la ensalada marroquí picante es una deliciosa y saludable ensalada llena de sabor y nutrientes. ¡No te desanimes por los ingredientes frescos y la combinación de especias únicas, vale la pena intentarlo! Prueba esta receta fácil en casa y sorpréndete con el resultado. ¡Que la disfrutes!
