Ensalada Fresca y Sabrosa, la Receta Mexicana que no te Puedes Perder
Ensalada
Si buscas una comida refrescante, ligera y deliciosa, la ensalada es una excelente opción. Y si lo que quieres es probar algo nuevo y típico de México, entonces nuestra receta es perfecta para ti. En este artículo te enseñamos cómo preparar una ensalada fresca y sabrosa, con ingredientes fáciles de conseguir y un sabor único que te encantará.
Lista de Ingredientes y Calorías:
- 1 lechuga romana picada (10 calorías por taza)
- 1/2 taza de cebolla morada cortada en juliana (8 calorías por 1/4 taza)
- 1 taza de tomates cherry cortados por la mitad (27 calorías por taza)
- 1 taza de pepino pelado y cortado en cubos (16 calorías por taza)
- 1/2 taza de cilantro fresco picado (1 caloría por 1/4 taza)
- 1 aguacate cortado en cubos (234 calorías por aguacate)
- 1 chile jalapeño picado (4 calorías por chile)
- 1 limón exprimido (12 calorías por limón)
Total de calorías: 312
Receta Paso a Paso:
1. En un tazón grande mezcla la lechuga, la cebolla, los tomates cherry y el pepino.
2. Agrega el cilantro, el aguacate y el chile jalapeño, y mezcla suavemente.
3. Rocía el jugo de limón y mezcla de nuevo cuidadosamente.
4. Sirve en platos individuales y disfruta. Puedes añadir un poco de sal y pimienta al gusto.
Esta receta es sencilla de preparar, y además de ser deliciosa, tiene un alto contenido de fibra y nutrientes esenciales para el organismo. Además, el aguacate le da un toque especial que no puedes dejar pasar. Anímate a probarla en casa y sorprende a tu familia con un platillo delicioso y saludable.
La ensalada fresca y sabrosa es una receta de origen mexicano que te encantará por su sabor único y la combinación perfecta de ingredientes frescos y saludables. Prepararla es muy sencillo, y puede ser una excelente opción para incluir en tus comidas diarias. Anímate a probarla y comparte con nosotros tus resultados. ¡Buen provecho!
