Ensalada Sorpresa: Una Receta Única y Saludable
Ensalada
¿Está buscando una ensalada que se salga de lo común? ¿Una que tenga un sabor sorprendente y sea saludable al mismo tiempo? ¡No busque más! La Ensalada Sorpresa es una receta única y deliciosa que no dejará indiferente a nadie. En este artículo, te daré todos los detalles de esta receta, desde la lista de ingredientes hasta el paso a paso de su preparación. Además, no olvides que es una ensalada sana, perfecta para aquellos que buscan llevar una alimentación saludable.
Lista de Ingredientes y Calorías:
- 2 tazas de espinacas (10 calorías)
- 1 naranja pelada y cortada en trozos (45 calorías)
- 1/2 taza de nueces picadas (272 calorías)
- 1 aguacate maduro pelado y cortado en cubos (321 calorías)
- 1/4 taza de cebolla roja picada (10 calorías)
- 1/4 taza de albahaca picada (1 caloría)
- 2 cucharadas de vinagre balsámico (14 calorías)
- 2 cucharadas de aceite de oliva (239 calorías)
- 1 cucharada de miel (64 calorías)
- Sal y pimienta al gusto
Total de calorías: 956
1. Lave bien las espinacas y colóquelas en un tazón grande.
2. Agrega la naranja, las nueces, el aguacate, la cebolla roja y la albahaca a las espinacas. Mezcla bien todos los ingredientes.
3. En otro tazón, mezcla el vinagre balsámico, el aceite de oliva y la miel. Agrega sal y pimienta al gusto. Revuelve bien la mezcla para que haga una vinagreta.
4. Vierte la vinagreta sobre la ensalada y mezcla bien.
5. Sirve la Ensalada Sorpresa en frío o a temperatura ambiente.
¡Listo! Ya tienes la Ensalada Sorpresa hecha y lista para disfrutar. Esta ensalada es rica en grasas saludables, antioxidantes y nutrientes esenciales. Además, no contiene ingredientes procesados ni azúcares añadidos, lo que la hace perfecta para aquellos que buscan cuidar su alimentación.
En definitiva, la Ensalada Sorpresa es una receta fácil, saludable y deliciosa que debes probar. Espero que mi tutorial haya sido de ayuda y te haya invitado a animarte a hacerla. Recuerda, no hay nada mejor que cocinar nuestras propias comidas y experimentar con ingredientes nuevos. ¡Que disfrutes de tu ensalada sorpresa!
