Ensalada Italiana única y deliciosa
Ensalada
La ensalada es uno de los platos más sabrosos y saludables que se pueden preparar en un santiamén. Con ingredientes frescos y ligeros, se obtiene un plato con una gran cantidad de nutrientes y vitaminas. La ensalada que te presento hoy es una receta típica de Italia, pero con un toque único que la diferencia de todas las demás ensaladas. Esta receta es muy fácil de hacer, y en este blog post te explicaré paso a paso cómo hacerla. Además, esta ensalada es sabrosa y muy saludable, ya que tiene un bajo contenido en calorías.
Lista de ingredientes:
- 2 tazas de losa de espinacas baby
- 5 hojas de radicchio picado
- 1/2 taza de lechuga romana
- 1/2 taza de cherry tomates cortados en cuartos
- 1 huevo cocido en rodajas
- 1/4 taza de queso feta desmenuzado
- 1/4 taza de aceitunas negras picadas
Calorías: 245 calorías
Instrucciones:
1. Lave y seque las espinacas, el radicchio y la lechuga romana. Colóquelos en un bol grande.
2. Agregue los tomates cherry, el huevo cocido y las aceitunas negras picadas.
3. Mezcle todos los ingredientes con cuidado para que no se rompan las hojas o los tomates.
4. Agregue el queso feta desmenuzado y mezcle suavemente.
5. Sirva en platos individuales.
Como puede ver, esta ensalada italiana es fácil de hacer y una opción saludable para cualquier comida. Con solo 245 calorías, esta ensalada es ideal para aquellos que buscan opciones de comida ligeras pero sabrosas. ¡Anímese a hacer esta deliciosa ensalada italiana y disfrutar de una comida saludable y única!
