Ensalada Italiana: Una Deliciosa Receta Fácil de Hacer
Ensalada
La comida italiana es reconocida mundialmente por sus sabores ricos y variados. Si eres un amante de la comida saludable y te encanta experimentar con ensaladas, esta receta es para ti. En esta ocasión, te presentamos una deliciosa ensalada italiana que no se parece a las anteriores. Esta ensalada es fácil de preparar y tiene un sabor increíble. Sigue leyendo para conocer la receta.
Ingredientes y número de calorías:
- 1 taza de rúcula (4 calorías)
- 1/2 taza de queso parmesano rallado (120 calorías)
- 1/4 taza de nueces picadas (200 calorías)
- 1/2 taza de tomates cherry cortados a la mitad (13 calorías)
- 1/4 taza de aceite de oliva (477 calorías)
- 1/8 taza de vinagre balsámico (18 calorías)
- Pizca de sal y pimienta
Total de calorías: 832
Paso 1: Lava y seca la rúcula, luego córtala en trozos pequeños. Luego, colócala en un bol grande.
Paso 2: Agrega las nueces, el queso parmesano rallado y los tomates cherry cortados a la mitad.
Paso 3: En un tazón pequeño, mezcla el aceite de oliva, el vinagre balsámico, la sal y la pimienta.
Paso 4: Rocía la vinagreta sobre la ensalada y mezcla suavemente con una cuchara grande.
Paso 5: Sirve la ensalada en platos individuales. Puedes agregar más queso parmesano rallado o nueces para decorar la parte superior si lo deseas.
Conclusión:
En resumen, esta ensalada italiana es fácil y rápida de preparar y es un plato saludable y delicioso que puedes disfrutar en cualquier época del año. Además, es perfecta si deseas llevar un plato ligero a una cena o reunión. ¡Anímate a hacer esta ensalada y sorprende a tus seres queridos!
