Delicia de Pescado al Estilo Español
Pescado
¿Buscas una receta deliciosa y fácil de preparar para tu cena de esta noche? Tenemos la solución perfecta para ti: una deliciosa receta de pescado al estilo español que seguramente será una sorpresa para tus papilas gustativas. Esta receta es única y no se compara con ninguna otra que hayas probado antes. Además, es una opción saludable ya que gracias a los ingredientes utilizarás sólo 300 calorías por porción. ¡Sigue leyendo para saber más!
Lista de ingredientes y calorías:
- 4 filetes de pescado fresco de 200 gramos (630 calorías)
- 2 cebollas cortadas en rodajas finas (88 calorías)
- 2 pimientos rojos cortados en tiras finas (64 calorías)
- 4 tomates maduros pelados y cortados en cuadritos (28 calorías)
- 2 dientes de ajo picados (8 calorías)
- Aceite de oliva virgen extra (30 ml, 240 calorías)
- 1 taza de caldo de pescado (90 calorías)
- Sal y pimienta al gusto
Total de calorías: 1148 calorías. Esta receta rinde para 4 porciones, por lo que cada porción contiene 287 calorías.
Receta paso a paso:
1. Precalentar el horno a 200°C.
2. En una sartén grande, calentar el aceite de oliva a fuego medio y añadir las cebollas y los ajos. Sofreír durante 5 minutos hasta que se ablanden.
3. Añadir los pimientos y los tomates y cocinar por otros 5 minutos.
4. Añadir el caldo de pescado y llevar a ebullición.
5. Colocar los filetes de pescado en una fuente para horno, salpimentar al gusto.
6. Colocar la mezcla de verduras por encima de los filetes de pescado.
7. Hornear por 20 minutos o hasta que el pescado esté cocido.
8. Servir caliente.
¡Y eso es todo! Tu deliciosa receta de pescado al estilo español está lista para ser disfrutada.
Conclusión:
Espero que disfrutes haciendo esta receta de pescado al estilo español tanto como disfrutarás comiéndola. Es una opción saludable y divertida de hacer para tus cenas. No dudes en experimentar con diferentes tipos de pescado y verduras para hacer la receta aún más interesante. ¡Disfruta tu comida!
