Ensalada India: Una Deliciosa Opción para Sorprender a tus Invitados
Ensalada
¿Estás buscando una ensalada diferente y exótica para sorprender a tus invitados? ¿Te gusta la cocina india y quieres probar algo nuevo? No busques más, porque tenemos la receta perfecta para ti. Esta ensalada India es una excelente combinación de sabores frescos y picantes, que seguramente dejarán a tus invitados pidiendo más. Además, es muy fácil de preparar, así que manos a la obra.
Lista de Ingredientes y calorías:
- 1 col lombarda picada (30 calorías)
- 1 taza de garbanzos (120 calorías)
- 1/2 taza de arroz integral cocido (100 calorías)
- 1 pepino picado (40 calorías)
- 1/2 cebolla morada picada (25 calorías)
- 1/4 taza de cilantro picado (5 calorías)
- 1/4 taza de zumo de limón (5 calorías)
- 2 cucharadas de aceite de oliva (240 calorías)
- Sal y pimienta al gusto
1. Comienza por preparar los ingredientes, picando la col lombarda, el pepino, la cebolla morada y cilantro en trozos pequeños. También puedes usar una procesadora de alimentos para hacerlo más rápido.
2. Enjuaga los garbanzos y mézclalos con los ingredientes que acabas de picar en un cuenco grande. Añade el arroz integral cocido y mezcla bien.
3. En un tazón pequeño, mezcla el aceite de oliva, el zumo de limón, la sal y pimienta y bátelo hasta que se mezclen los ingredientes.
4. Vierte la mezcla de aderezo sobre la ensalada y mezcla bien todos los ingredientes para que la ensalada se impregne bien del sabor del aderezo.
5. ¡Listo! Solo tienes que refrigerar la ensalada durante media hora para disfrutarla fría.
Conclusión:
La ensalada India es una excelente opción para aquellos amantes de la comida exótica y diferente. Con la combinación perfecta de ingredientes frescos y aromático, es una ensalada que seguramente sorprenderá a tus invitados. Además, su preparación es muy sencilla y económica. ¿Por qué no añadir esta receta a su lista de platos favoritos y compartirla con familiares y amigos? Pruébalo hoy y disfruta de un sabor único e incomparable. Esperamos que disfrutes esta receta tanto como nosotros. ¡Que aproveche!
