Ensalada Colorida Italiana
Ensalada
Lista de ingredientes y número de calorías:
- 2 tazas de lechuga romana (10 calorías)
- 1 taza de espinacas frescas (7 calorías)
- 1 taza de tomates cherry (27 calorías)
- 1 taza de zanahorias ralladas (52 calorías)
- 1 taza de maíz en lata (110 calorías)
- 1/2 taza de aceitunas negras sin hueso (40 calorías)
- 1/2 taza de queso feta desmenuzado (99 calorías)
- 1/4 taza de vinagreta de aceite de oliva (80 calorías en total)
Receta paso a paso:
1. En un bol grande, coloca la lechuga y las espinacas frescas. Mézclalas bien para que queden integradas.
2. Agrega los tomates cherry partidos por la mitad y las zanahorias ralladas.
3. Escurre el maíz en lata y agrégalo a la ensalada.
4. Añade las aceitunas negras sin hueso y el queso feta desmenuzado.
5. Por último, agrega la vinagreta de aceite de oliva y mézclalo todo bien para que los sabores se integren.
¡Listo! Tu Ensalada Colorida Italiana está preparada para disfrutar.
¿No es una receta sencilla y deliciosa? Además, es perfecta para cualquier estación del año debido a su frescura y colores vibrantes. Anímate a prepararla para tus próximos almuerzos o cenas y sorprende a tus familiares y amigos.
Conclusión: Espero que hayas disfrutado esta receta de ensalada típica de Italia con un toque diferente. Con ingredientes sencillos y deliciosos puedes preparar una comida sabrosa y equilibrada. ¡No dudes en probarla y compartir tu experiencia en los comentarios! Recuerda que siempre puedes innovar y agregar ingredientes diferentes para personalizar tu ensalada. ¡Que la disfrutes!
