Ensalada Italiana con un toque Mediterráneo
Ensalada
Si estás buscando una ensalada fresca y saludable que te transporte a la soleada Italia, tenemos justo lo que necesitas. En este artículo te ofrecemos una receta única, que no encontrarás en cualquier sitio. Nuestra ensalada italiana tiene un toque mediterráneo que la hace especial, y estamos convencidos de que te encantará. No sólo es fácil de preparar, sino que también es muy nutritiva, y es perfecta para disfrutar en cualquier ocasión del día. Así que, ¿por qué no probar a prepararla tú mismo y ver lo deliciosa que puede ser?
Lista de Ingredientes y Calorías:
- Lechuga romana (56 calorías)
- Canónigos (4 calorías)
- Tomates cherry (18 calorías)
- Aceitunas negras (25 calorías)
- Queso feta (73 calorías)
- Cebolla roja (10 calorías)
- Aceite de oliva virgen extra (120 calorías)
- Vinagre balsámico (45 calorías)
- Sal y pimienta (0 calorías)
Total de calorías por porción: 351 calorías
Instrucciones:
1. Comienza por lavar bien la lechuga y los canónigos. Luego, corta la lechuga en tiras y colócala en un cuenco grande.
2. Agrega los tomates cherry cortados por la mitad, las aceitunas negras y la cebolla roja picada y mezcla bien con la lechuga.
3. Desmenuza el queso feta y agrégalo a la ensalada.
4. Para preparar el aderezo, vierte 3 cucharadas de aceite de oliva en un recipiente y añade 2 cucharadas de vinagre balsámico. Mezcla bien con un tenedor o un batidor de varillas.
5. Vierte el aderezo sobre la ensalda y mezcla bien para que se impregnen los sabores.
6. Sazona con sal y pimienta al gusto.
¡Y ya está! Tu ensalada italiana con un toque mediterráneo está lista para ser disfrutada.
No hay nada como una ensalada fresca para alegrar tu día y mantener una dieta equilibrada y saludable. Con esta receta única de ensalada italiana con un toque mediterráneo, estarás disfrutando de una deliciosa y nutritiva combinación de sabores. Además, esta ensalada es perfecta para llevar contigo al trabajo o para disfrutar al aire libre en un día soleado. ¿Por qué no probar a hacerla hoy mismo y disfrutar de un plato lleno de sabor y bondades para tu cuerpo? ¡Anímate a probarla!
